16. Treinamentos

16. Treinamentos

O módulo Treinamentos permite criar treinos completos para os alunos — tanto manualmente quanto utilizando a IA da plataforma para gerar treinos personalizados automaticamente.

Ele é composto por três partes:

1. Criar Treino

2. Equipamentos

3. Histórico de Treinos

---

✅ 16.1 Criar Treino (com IA ou Manual)

Use esse módulo para criar treinos personalizados para qualquer aluno da academia.

Como funciona o Gerador de Treinos IA

1. Vá em Treinamentos → Criar Treino

1. Escolha entre:

2. Para aluno (treino individual)

3. Modelo (criar template reutilizável)

4. Selecione o aluno no campo superior.

5. Clique em Selecionar tipos de treino e marque o tipo (A, B, C, força, cardio, etc.)

6. No campo de texto, descreva o objetivo do treino (ex.: “Treino ABC para hipertrofia para iniciante”).

✔️ Após isso:

Clique no botão Criar.

A IA gera automaticamente:

• grupos musculares

• quantidade de exercícios

• repetições

• séries

• tempo de descanso

• calorias estimadas

• tempo total

• divisão A/B/C (se configurado)

Você pode:

• excluir exercícios

• trocar ordem

• adicionar exercícios manualmente

• ajustar reps e séries

• salvar como modelo

• enviar para o aluno

---

✏️ 16.2 Modo Manual

O professor pode ignorar a IA e criar o treino do zero.

Como usar:

1. Clique no botão Manual

2. Adicione sessões (A, B, C, etc.)

3. Adicione exercícios manualmente usando a biblioteca da plataforma

4. Configure:

5. reps

6. séries

7. descanso

8. observações

9. ordem

10. músculos trabalhados

---

📤 16.3 Enviar Treino para o Aluno

Depois de gerar o treino (IA ou manual):

1. Vá para a tela de edição do treino

2. No topo direito, clique Enviar treino para aluno

3. O aluno recebe no aplicativo dele o treino completo.

---

📚 16.4 Histórico de Treinos

Aqui o professor acompanha todo o histórico de treinos criados.

Mostra:

• aluno

• professor responsável

• nome do treino

• data de criação

• filtros por:

• aluno

• professor

• intervalo de datas

• descrição ou título

Também permite:

• duplicar treino

• editar

• excluir

---

🏋️ 16.5 Equipamentos (Biblioteca da Academia)

Nesse menu você configura todos os equipamentos disponíveis na academia.

Esses equipamentos são usados pela IA para montar treinos realistas conforme aquilo que existe no local.

Exemplo:

Se a academia não tem leg press, a IA não recomenda leg press nos treinos.

Você pode:

• cadastrar equipamento

• editar

• remover

• definir categorias (cardio, força, peso livre, etc.)

---

🎯 Resumo Rápido

Função	Para que serve
Criar Treino (IA)	Gera treinos automaticamente com base no objetivo do aluno
Criar Treino (Manual)	Montagem livre pelo professor com total controle
Enviar Treino	Envia o plano final para o aluno no app
Histórico de Treinos	Acompanhamento e gerenciamento dos treinos criados
Equipamentos	Define os equipamentos disponíveis para que a IA use treinos coerentes